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2020 02/03

救命!手和脚好痛,这是肌腱炎吗?


肌腱是什么?

肌腱是什么?(HTO)?

肌腱是胶原组织,是肌肉连接骨骼的部位。身体与关节会需要透过肌肉带动活动,因此肌腱通常会出现在身体活动量较大的地方。若是长期的施力与磨损,或是因外力造成的受伤,肌肉使用过度,肌腱便可能会发炎,也就是我们俗称的肌腱炎。
 

肌腱炎好发部位?

长时间打电脑、做家事、滑手机……等,肌腱炎便容易于脚踝、肩膀、手肘与膝盖、手腕等处发作,肌腱开始发炎时,发炎处便会有热痛、红肿等状况,虽短期内可使用消炎止痛的药物减缓疼痛,但若没有将发炎原因找出,做适当的治疗,同个部位的肌肉发炎情形可能会再加重。
 

肌腱炎原因

除了活动量过大、长期摩擦磨损导致的肌腱炎,营养不均衡也会提高肌腱炎的机率,原因在于肌肉的组织因缺乏营养而变得更脆弱且容易破坏,因此若要避免肌腱炎,需加强饮食的健康以及营养的吸收。
 

肌腱炎钙化是什么?

目前针对肌腱炎钙化,还未有一个很确切的原因。但有部分说法认为,肌腱的钙化与肌腱组织缺少血液流动、没有充足的氧气所导致,肌腱组织钙化初期,患者还不会感到明显的不适,而当钙化逐渐堆积在肌腱中,患者便会开始感到疼痛。沉积的钙化会视情况被人体吸收,待吸收完毕病症便会痊愈。 然而也有些患者在肌腱钙化后维持许久的时间未好转,甚至严重影响原本的正常运动功能,诊所可能会消炎药或搭配物理治疗,以改善钙化部位的僵硬与不适。钙化状况最为严重的患者,可能就需依赖手术取出钙化物质,方能改善。

 

肌腱炎要看哪科

一般来说骨科与复健科皆能处理,由于肌腱炎是软组织问题,因此诊所若能进行超音波检查,对于评估病情有一定的帮助。在治疗方面,也由于肌腱炎有分严重程度,因此医师能准确判断患部,精准治疗为佳。


若有肌腱炎症状,日常该怎么保养调整?

由于肌腱炎是肌肉发炎的一种,需避免对组织产生更大刺激的食物,例如醃渍食品、罐头食品、冰品等等,日常生活中需维持均衡的饮食补足组织养分,患部疼痛的话,可以依照医嘱适当地冰敷或服用消炎药。肌腱炎发生后,寻求治疗要以如何减轻疼痛、减少发炎症状、避免再次发炎与恶化等方面着手,选择适合的疗法,相信肌腱炎便不会再对生活造成更大的不便与影响囉。

 

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