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2024 02/06
農曆新年將到來，永恆美貼心提醒您..
農曆新年要來啦！祝大家新年快樂~龍年好運來 永恆美貼心提醒大家，在和親朋好友開心聚餐和出遊的同時，也要隨時注意身體健康喔！
貼心小提醒1
每日都要攝取足夠的水分，平均每天需要喝1500cc的水，飲料、酒等等都不算喔，有些女生害怕頻尿，會以減少水分的攝取來應對，這樣是適得其反，一定要多喝水唷！貼心小提醒2
酒、咖啡因、茶、碳酸飲料、柑桔類水果都會刺激膀胱，睡前盡量避免食用，以免夜尿影響睡眠，導致白天精神不足
貼心小提醒3
聚餐除了人們連絡感情外，也是呼吸道病毒交流的好時機，一旦群聚就會有呼吸道病毒感染的風險，常見的為上呼吸道感染，如咳嗽、打噴嚏, 也有可能併發尿失禁，尤其產後婦女或熟女最常見。 聚餐的同時也別忘了要充足攝取纖維素並控制體重﹗體重過重、排便不順跟咳嗽或打噴嚏一樣，都會導致腹腔壓力增加，弱化骨盆肌肉，導致尿失禁的發生。